神戸のストレッチ専門店おすすめ9選！肩・全身まで初心者の方必見

ストレスフルの現代社会、リフレッシュするための手段の一つとして、人気が高いのがストレッチ。

同時に需要が高いマッサージやエステとは異なり、ストレッチは体のゆがみや肩、全身の不調を根本的に解消でき、健康的な方法として人気があります。

そこで今回は神戸でおすすめのストレッチ専門店9選を紹介します！

どんな魅力的なプランがあるかや、初めての方向けの体験はあるかについても盛り込んでいるので、ぜひ参考にしてみてください♪

神戸のストレッチ店の選び方

神戸でストレッチ店を選ぶ際には、施術内容・雰囲気・立地・料金・資格・口コミなど、さまざまな観点から比較することが大切です。

目的に合った施術内容か

まず大切なのは、あなたの目的に合った施術が受けられるかどうかです。

例えば「姿勢改善」「運動パフォーマンス向上」「肩こりや腰痛の緩和」など、目的によって最適なストレッチ方法は異なります。

最近では、スポーツ選手向けのパーソナルストレッチや、姿勢矯正に特化したメニューを用意している店舗も増えています。

自分の悩みや目的を明確にし、それに合ったプログラムを提供しているかをチェックしましょう。

日本スポーツ協会では、運動と身体ケアに関する基礎知識が掲載されています。

初心者でも通いやすい雰囲気か

ストレッチ店はリラックスして通う場所なので、店舗の雰囲気も重要です。

内装が清潔か、スタッフが丁寧に対応してくれるか、強引な勧誘がないかなども判断材料になります。

初回体験や見学ができる店舗も多いので、雰囲気を直接感じてみるのがおすすめです。

GoogleマップやSNSで内観や施術風景を確認するのも良い方法です。Googleマップでの店舗レビューは雰囲気確認に便利です。

通いやすい立地かどうか

通いやすさも継続する上で重要なポイントです。駅からの距離、駐車場の有無、営業時間などを確認し、自分の生活圏に合った立地を選びましょう。

仕事帰りや休日のルーティンとして無理なく通えるかを基準に考えると良いでしょう。

神戸市交通局のサイトからアクセス情報をチェックしてみましょう。

料金体系が明確で安心できるか

ストレッチ店は、店舗によって料金体系が大きく異なります。

回数券や月額制などもあるため、料金体系が明確であるか、追加料金がないかなどを事前に確認しましょう。

「1回〇〇分で〇〇円」といったわかりやすい価格設定の店舗を選ぶと安心です。消費者庁のガイドラインも参考になります。

国家資格や認定資格の有無

施術を行うスタッフがどのような資格を持っているかも信頼性の指標になります。

柔道整復師や理学療法士などの国家資格、またはストレッチ専門の民間資格を持っていると安心です。

ホームページやプロフィールに資格情報が明記されているかを必ずチェックしましょう。

参考：厚生労働省：医療関係の国家資格一覧

口コミやレビュー評価が高いか

実際に通った人の感想は、店舗選びの貴重な参考になります。

GoogleレビューやHotPepper、SNSの口コミなどを確認して、評価が安定して高い店舗を選びましょう。

「スタッフが親切」「効果が実感できた」「通いやすい」などの具体的なコメントが多い店舗は信頼性が高いです。ホットペッパービューティーはレビューも豊富です。

神戸のストレッチ専門店おすすめ9選！

肩・全身の不調を解消できる技術がある「Dr.stretch（ドクターストレッチ）」

ストレッチ専門店の国内店舗数業界No.1の「Dr.stretch（ドクターストレッチ）」。

神戸市内には6店舗あり、駅近・商業施設内に構えており、アクセスしやすい場所にあります。いずれも初回限定価格を実施中！

独自のコアバランスストレッチを用いて、プロのトレーナーがあなたの悩みに合わせてストレッチをかけていきます。

本人は寝ているだけでトレーナーが効率的に筋肉を伸ばすので、セルフストレッチでは味わえない首肩腰や全身のスッキリ感を体感できます。

スポーツに打ち込んでいる若い世代から、首や肩、腰などの体に悩みを抱えがちの方におすすめ！

＼初回限定価格／

ドクターストレッチ 公式サイトはこちら

日本初のストレッチピラティス！「WECLE（ウィークル） 神戸元町店」

JR神戸線「元町駅」西口徒歩2分の場所にある「WECLE（ウィークル） 神戸元町店」。

「手ぶらでピラティス！」をコンセプトに、誰でも簡単に行えるストレッチピラティスを取り入れています。

ストレッチピラティスとは、ストレッチで体を柔らかくし、ピラティスで体を鍛えることを同時に行える方法で、美しい姿勢や引き締まったお腹、そり腰や猫背の解消に効果的です。

簡単な動きのみなので、運動が苦手、すぐに疲れてしまうという方でも安心して続けられます。

WECLE（ウィークル） 神戸元町店で人気があるストレッチピラティスは、いくつかの種類のマシンに乗って一周するだけなので、実に簡単！

流れとしては、ポールエクササイズ→ビューティフルバック→リフォーマー→スムースショルダー→リフォーマー→スムースヒップと、これらのマシンに乗った流れを一周するだけ。

時間も30分と短めですので、仕事が忙しい方や子育て中の方、簡単に手軽にボディメイクがしたいという方に人気です。

また、24時間営業しているので、自身の生活スタイルやサイクルに合わせて、いつでも通えるのが嬉しいポイント。

＼入会キャンペーン実施中／
↓入会金・事務手数料0円↓

WECLE 公式サイトはこちら

姿勢矯正や腰痛解消にも効果的！「ソフトバランス整体 神戸」

神戸市営地下鉄上沢駅東2番出口前のところにある「ソフトバランス整体 神戸」。

整体とパーソナルトレーニングを同時にできる整体専門店。

兵庫駅前線沿いにあり、右隣がブラザーソース、左隣はバイク屋さんにあんります。

ホワイトでシンプルな院内で、間口が狭く奥に広い作りなので、奥の施術スペースがとても静か。

ベットは1台のみなので、貸切りのようなプライベート空間で施術が受けられます。

結果重視の痛みのない安全で心地のよい施術を行います。

ソフトで痛みのない優しい施術のため、日常からスポーツを楽しんでいる方はもちろん、普段なかなか体を動かす機会がない方や運動が苦手な方でも安心。

施術の際には、十分な検査をしたうえで要望や状態をしっかりリスニングし、個人に合わせた最善のオーダーメイドな施術を行います。

一般的な整体とは異なり、ワンランク上の丁寧な施術で楽で安定した姿勢を身につけれるようサポートし、諸症状の根本改善を目指します。

肩こり・腰痛・姿勢(猫背)矯正・バランス調整・スポーツ障害・日常及びスポーツ後の疲労抜きなど根本的に解決できるように整体やパーソナルトレーニングを駆使します。

今自覚が出ている所はもちろん、その要因となっている箇所や今後不調が出る可能性のある部位の全てをカバーする施術を行い、一時しのぎではない完全解決を目指しています。

他の整体やマッサージでは効果が感じられなかった方や慢性的な体の悩みを抱えた方におすすめです。

画像は公式サイトから引用しました。

ストレスをケアする施術が話題！「スタイルフルネス 神戸三宮」

JR三宮駅・阪急三宮駅から徒歩7分のところにある「スタイルフルネス 神戸三宮」。

ストレスケアを念頭においた「瞑想整体」という独自の施術を行うマッサージ店。

F&カサベラビルの2階で、クラシックでおしゃれな院内は、外国のスパのような凝った雰囲気になっています。

ブラウン色でアンティーク調の高級感漂う個室で、自分だけの施術を贅沢に楽しむことができます。

トリガーポイントによる筋膜リリースとストレッチによる自律神経の調整、大手企業が取り入れているマインドフルネスを融合させたオリジナルの施術を行います。

この3つを軸としたマインドフルネスを取り入れた施術で、ストレスでダメージを受けている体の不調を整え、ストレスに強い安定した身体作りのサポートを目的としています。

施術時間は約1時間程度となっており、空いた時間に気軽に受けて頂く事が可能。

施術をするスタッフは、全員身体や頭の専門的な知識を有した国家資格者なので、安心してお任せできます。

画像は公式サイトから引用しました。

寝ているだけでスッキリ！「ストレッチモンスター」

海岸線みなと元町駅より徒歩2分の場所にある「ストレッチモンスター」。

ストレッチモンスターは体幹軸調整法を採用し、凝り固まった身体を解きほぐし体の芯から整えるストレッチ専門店です。

大きな特徴は、全トレーナー女性で完全個室のため、他人の目が気になる方や男性トレーナーには抵抗がある方に安心です。

ストレッチモンスターの内観は、ホワイトとピンク、ブラウンなどを基調にした女性らしい空間で、全室完全個室ですので、プライベートを確保しています。

カウンセリングによって徹底的に課題をあぶりだした後に、有ライセンスの女性トレーナーによって、本人にのみ適した施術を行っていきますので、安心してお任せできます。

デスクワークのせいで首のこりなどの身体の不具合を感じている方や、運動不足による身体のラインの崩れ、慢性的な肩こりなどの悩み解消に最適です。

画像は公式サイトから引用しました。

パーソナルストレッチが人気「GSコンディショニング 神戸三宮店」

貿易センター駅より徒歩2分の場所にある「GSコンディショニング 神戸三宮店」。

GSコンディショニング 神戸三宮店は、パーソナルストレッチ・スポーツマッサージ・関節調整で根本から体の不調を改善してくれるストレッチ店です。

姿勢改善・凝り固まった筋肉の改善・関節の柔軟性向上・血液循環の向上によって体調を整えるのが大きな特徴で、ストレッチ・マッサージ・アスレチックリハビリテーションをベースとした施術です。

GSコンディショニング 神戸三宮店では、国家資格柔道整復師の資格取得者やストレッチマスターの資格保有者、国家資格の鍼灸師などの有資格者がそろっており、本格的な施術を受けられるのが嬉しいポイント。

慢性的な肩こりや腰痛に悩んでいる方や朝起きた時から疲れを感じる方、姿勢が悪いと感じている方などのおすすめです。

画像は公式サイトから引用しました。

日常的に気軽に立ち寄れるストレッチ店「キュアレスト 王子公園店」

阪急・王子公園駅東口1出口から徒歩約1分の場所にある「キュアレスト 王子公園店」。

「体が驚くほど軽くなる」がコンセプトのストレッチ店で、様々なストレッチのテクニックを駆使して体の不調を解消します。

筋肉の柔軟性を高め関節の可動域を広げることで、心身のコンディショニングを整えることを目的としています。

特化しているコンディショニングストレッチとは、伸ばしたい筋肉を的確かつ正確に深層からアプローチできる方法で、株式会社REACHのプロトレーナーが開発し実践しているテクニックです。

数々のトップアスリートから一般の方のコンディショニングや痛みの改善に対応できる独自のストレッチ技術ですので、ぜひお試しを！

また、男性スタッフはもちろん、女性スタッフも在籍していますので、女性に担当してもらいたいという方でも安心して利用できます。

トレーニングウェアを貸出してくれるので、手軽で気軽に通えるため、仕事帰りや用事のついでに立ち寄ることも可能です。

画像は公式サイトから引用しました。

スイングが変わる専門ストレッチ「Golf Body Lab（ゴルフボディラボ）」

ゴルフに特化したストレッチ専門店として、神戸のアスリート層や健康志向の高い方々から絶大な支持を集めている「Golf Body Lab（ゴルフボディラボ）」。

神戸市の東灘区にあるスタジオは落ち着いた空間設計で、完全予約制のパーソナルセッションを提供。

TPI（Titleist Performance Institute）理論に基づく評価とストレッチプログラムにより、スイングの可動域改善、パワーの最適化、体のバランス調整が可能です。

施術はすべてマンツーマンで、柔軟性の向上だけでなく、体の癖や姿勢まで徹底的にサポート。

トレーナーはTPI認定資格を持っており、専門知識に裏打ちされた指導が魅力です。

また、腰痛・肩こりなどの悩みを抱える一般層の利用者も多数。

ゴルファーに限らず、日常生活の身体改善を目指す方にもおすすめです。

最先端ストレッチの体験を「神経系ストレッチ バイストKOBE」

筋肉だけでなく“神経”に着目した独自のストレッチメソッドを提供している新しいタイプの専門店「神経系ストレッチ バイストKOBE」。

阪神元町駅から徒歩わずか5分という好アクセス。

白を基調とした清潔感あるスタジオで、完全予約制のパーソナル施術が受けられます。

バイストが導入する「神経系ストレッチ®」は、筋肉へのアプローチだけでは改善しきれなかった可動域や姿勢の問題を、脳と神経の連携からアプローチ。

リハビリ研究に基づいた科学的理論で、動作のパフォーマンスを根本から変えていきます。

即効性が高く、継続するほど身体が軽くなっていく感覚が得られると好評です。

肩こり・猫背・反り腰・運動パフォーマンス低下など、幅広い悩みに対応しており、男女問わず幅広い世代に人気があります。

神戸のストレッチ店によくある質問

神戸のストレッチ店に通う前に、多くの人が抱く疑問について詳しく解説します。

ストレッチ専門店と整体の違いは？

ストレッチ専門店は筋肉の柔軟性を高めることに特化した施術を行います。一方、整体は骨格のゆがみを整えることを主目的とした手技療法です。

「リラックスしながら柔軟性を高めたい」ならストレッチ、「体のバランスや骨格を整えたい」なら整体がおすすめです。

参考：日本理学療法士協会：理学療法の役割

どれくらいの頻度で通えばいい？

目安としては週1〜2回の頻度で通うことで効果を感じやすくなります。ただし、目的や体調に応じて回数を調整することが大切です。

プロの施術を受けつつ、自宅でのセルフストレッチも組み合わせるとより効果的です。

予約なしでも利用できる？

多くの店舗は予約優先制となっており、飛び込み利用ができないこともあります。

特に週末や夕方の時間帯は混み合うため、事前に予約しておくのがベストです。

Web予約やLINE予約が可能な店舗も増えており、利便性も高まっています。

施術時間はどのくらいかかる？

一般的には30分〜60分のコースが主流です。初回はカウンセリングを含めて90分程度かかることもあります。

短時間で効果を出したい人は20分前後のクイックストレッチコースを選ぶのもおすすめです。

肩こり・腰痛にも効果があるの？

ストレッチは筋肉の緊張をほぐし、血行を良くするため、肩こりや腰痛の改善に効果があるとされています。

ただし、慢性的な痛みがある場合は医療機関での診断を受けることも大切です。定期的なストレッチで症状が緩和されるケースも多く、予防にも役立ちます。

参考：日本整形外科学会

運動経験がなくても大丈夫？

もちろん大丈夫です。ストレッチ専門店では、誰でも無理なくできる内容になっていることがほとんどです。

スタッフが体の状態を見ながら丁寧にサポートしてくれるため、初心者でも安心して始められます。

むしろ運動不足の方ほど、ストレッチを通じて体の変化を実感しやすいです。

参考：厚生労働省 e-ヘルスネット

まとめ

今回は神戸でおすすめのストレッチ専門店9選を紹介しました！

専門のトレーナーが行ってくれるストレッチ専門店や、パーソナルトレーニングと組み合わせたもの、マインドフルネスを基盤としたものなど様々。

お店によって特徴や得意とする分野が異なるので、自身の体の状態や目的に合ったお店を選ぶことが大切です。

まずは気になるお店があれば、体験コースやおすすめのプランを試すなどして、相性を確認してみるのも◎